تعداد نشریات | 30 |
تعداد شمارهها | 289 |
تعداد مقالات | 2,825 |
تعداد مشاهده مقاله | 3,308,113 |
تعداد دریافت فایل اصل مقاله | 4,378,125 |
تاثیر مکمل یاری کراتین و سدیم بیکربنات بر عملکرد بی هوازی، شاخص خستگی و آزمون عملکردی ویژه فوتسال در فوتسالیستهای نخبه طی تمرینات پیش فصل | ||
پژوهش در تغذیه ورزشی | ||
دوره 1، شماره 2، شهریور 1401، صفحه 43-52 اصل مقاله (865.65 K) | ||
نوع مقاله: مقاله اصیل | ||
شناسه دیجیتال (DOI): 10.34785/J019.2023.005 | ||
نویسندگان | ||
ابوالفضل فیجان1؛ فرهاد دریانوش* 2؛ نگار کوروش فرد3؛ فاطمه حسینی نژاد3؛ نصرت اله فروزان3؛ احمد محرز3 | ||
1دکترای فیزیولوژی ورزشی، گروه فیزیولوژی ورزشی، دانشکده علوم تربیتی و روانشناسی، دانشگاه شیراز، شیراز، ایران. | ||
2دانشیار گروه فیزیولوژی ورزش، دانشکدة علوم تربیتی و روانشناسی دانشگاه شیراز، شیراز، ایران. | ||
3گروه تربیت بدنی و علوم ورزشی، دانشکده علوم تربیتی و روانشناسی، دانشگاه شیراز ، شیراز ، ایران. | ||
چکیده | ||
هدف: از آنجا که تحقیقات محدودی مصرف همزمان مکملهای کراتین و سدیم بیکربنات را درورزشهای تیمی بررسی نمودهاند، هدف از انجام این پژوهش بررسی مکملیاری کراتین و سدیم بیکربنات بر عملکردبیهوازی، شاخص خستگی و آزمون عملکردی ویژه فوتسال در فوتسالیستهای نخبه بود. روش تحقیق: 32 فوتسالیست با میانگین سنی 23/0± 23/22 سال به طور هدفمند انتخاب و به صورت تصادفی در چهار گروه کراتین، سدیم بیکربنات، ترکیبی و دارونما قرار گرفتند. قبل و بعد از مداخله، آزمون عملکردی ویژه فوتسال و تست بیهوازی (RAST) انجام و شاخص خستگی، اوج و میانگین توان بیهوازی برآورد شد. طی 7 روز مکملیاری، گروه کراتین روزانه 20 گرم کراتین، گروه سدیم بیکربنات 3/0 mg/kg، گروه ترکیبی(20 گرم کراتین و 3/0 mg/kg سدیم بیکربنات) وگروه کنترل 20 گرم نشاسته، در چهار وعده مصرف نمودند. یافتهها: نتایج تحقیق نشان داد اوج توان بیهوازی گروههای کراتین و ترکیبی از گروه دارونما بهصورت معناداری بیشتر است. میانگین توان بیهوازی گروه کراتین و ترکیبی از گروه دارونما و همچنین میانگین توان بی هوازی گروه ترکیبی از سدیم بیکربنات بهصورت معناداری بیشتر است. شاخص خستگی گروهها تفاوت معناداری نداشت. بین زمان آزمون عملکردی ویژه فوتسال هر یک از گروههای کراتین و ترکیبی با گروه دارونما و سدیم بیکربنات و بین گروه کراتین با ترکیبی در مرحله پس آزمون تفاوت معناداری وجود دارد. نتیجه گیری:مکملیاری کراتین بر خلاف سدیم بیکربنات موجب بهبود شاخصهای بیهوازی و عملکردی بازیکنان فوتسال میگردد.همچنین مصرف همزمان کراتین و سدیم بیکربنات با تقویت اثر همافزایی، پاسخ مثبتتری به آمادگی بیهوازی و عملکردی فوتسالیستها دردوران پیش فصل میدهد. | ||
کلیدواژهها | ||
توان بیهوازی؛ سدیم بیکربنات؛ کراتین؛ فوتسال | ||
مراجع | ||
| ||
آمار تعداد مشاهده مقاله: 495 تعداد دریافت فایل اصل مقاله: 160 |