پیوندهای مفید
اخبار و اعلانات
آمار
| تعداد نشریات | 30 |
| تعداد شماره‌ها | 292 |
| تعداد مقالات | 2,860 |
| تعداد مشاهده مقاله | 3,372,425 |
| تعداد دریافت فایل اصل مقاله | 4,426,777 |
مروری بر نقش گیاهان دارویی ضد التهاب و آنتی اکسیدان در ورزش و ریکاوری | ||
| پژوهش در تغذیه ورزشی | ||
| دوره 1، شماره 4، اسفند 1401، صفحه 41-60 اصل مقاله (805.61 K) | ||
| نوع مقاله: مقاله مروری | ||
| شناسه دیجیتال (DOI): 10.22034/ren.2023.140169.1032 | ||
| نویسندگان | ||
| عبدالصالح زر* 1؛ آتوسا زندوکیلی2؛ حمیدرضا صادقی پور3 | ||
| 1گروه علوم ورزشی، دانشکده ادبیات و علوم انسانی، دانشگاه خلیج فارس، بوشهر، ایران. | ||
| 2گروه تربیت بدنی و علوم ورزشی، دانشکده ادبیات و علوم انسانی، دانشگاه خلیج فارس، بوشهر، ایران. | ||
| 3گروه تربیت بدنی و علوم ورزشی، دانشکده ادبیات و علوم انسانی، دانشگاه خلیج فارس، بوشهر، ایران. | ||
| چکیده | ||
| هدف از این پژوهش، بررسی نقش ضد التهابی و آنتی اکسیدانی گیاهان دارویی در ورزش و ریکاوری بود. شواهد علمی از تأثیر مثبت فعالیت بدنی منظم بر سلامت، با تأکید بسیار بر شدت ورزش حمایت می‌کند. شواهد بیانگر این است که فعالیت های شدید بدنی علاوه بر ایجاد التهاب، با تولید رادیکال های آزاد و استرس اکسایشی در بافت های فعال بدن، موجب بروز آسیب های ناشی از استرس اکسایشی شده و کاهش عملکرد وررزشی در ورزشکاران را به دنبال دارد. مطالعات متعددی نشان داده اند که مداخلات تغذیه‌ای و استفاده از مکمل های آنتی اکسیدانی می‌تواند در برابر استرس اکسایشی ناشی از فعالیت های ورزشی نقش محافظتی ایجاد کند. استفاده کارآمد از این مکمل ها بر اساس داده هایی که در راستای بهبود عملکرد ورزشی است به ورزشکاران توصیه می شود. برخی از مکمل ها ممکن است منجر به ایجاد سازگاری بهتر و بهبود عملکرد سیستم ضد التهابی و آنتی اکسیدانی بدن در زمان ورزش یا ریکاوری شوند که در عملکرد بهتر ورزشکاران در زمان تمرین و یا مسابقات ورزشی کمک کننده است. در این مطالعه مروری علاوه بر بررسی عوامل التهابی و اکسیداتیو در طی فعالیت های ورزشی، اثرات چندین مکمل غذایی در راستای اثرات ضد التهابی و آنتی اکسیدانی در ورزش و ریکاوری ارائه شده است. | ||
| کلیدواژه‌ها | ||
| التهاب؛ گیاهان دارویی؛ استرس اکسایشی؛ ریکاوری | ||
| مراجع | ||
|
| ||
|
آمار تعداد مشاهده مقاله: 155 تعداد دریافت فایل اصل مقاله: 96 |
||