پیوندهای مفید
اخبار و اعلانات
آمار
| تعداد نشریات | 31 |
| تعداد شماره‌ها | 334 |
| تعداد مقالات | 3,275 |
| تعداد مشاهده مقاله | 4,076,019 |
| تعداد دریافت فایل اصل مقاله | 4,880,226 |
تاثیر مکمل سازی بی کربنات سدیم بر پاسخ خستگی و قدرت عضلانی در مردان جوان غیر ورزشکار | ||
| پژوهش در تغذیه ورزشی | ||
| دوره 3، شماره 2، شهریور 1403 | ||
| نوع مقاله: مقاله اصیل | ||
| شناسه دیجیتال (DOI): 10.22034/ren.2025.143079.1075 | ||
| نویسنده | ||
| صابر ساعدموچشی* | ||
| دانشگاه کردستان | ||
| چکیده | ||
| هدف: رویکرد استفاده از مکمل‌های غذایی در به تاخیر انداختن خستگی ناشی از فعالیت ورزشی همواره مورد توجه ورزشکاران و مربیان بوده‌است. هدف از پژوهش حاضر تاثیر مصرف کوتاه مدت مکمل بیکربنات سدیم بر خستگی و قدرت عضلانی در مردان جوان بود. ش شناسی: در یک روش نیمه تجربی، 10مرد فعال (سن3/1 ±3/23، قد: 8/2± 175، وزن: 6/2±4/2±65) اانتخاب شده اند و در یک گروه تجربی قرار گرفته اند. مصرف مکمل بیکربنات سدیم به صورت 3/0 گرم به ازای هر کیلوگرم وزن بدن، سی دقیقه قبل از انجام تست، داده شد و برای سنجش قدرت عضلانی از یک روش شناسی: در یک روش نیمه تجربی، 10مرد فعال (سن3/1 ±3/23، قد: 8/2± 175، وزن: 6/2±4/2±65) اانتخاب شده اند و در یک گروه تجربی قرار گرفته اند. مصرف مکمل بیکربنات سدیم به صورت 3/0 گرم به ازای هر کیلوگرم وزن بدن، سی دقیقه قبل از انجام تست، داده شد و برای سنجش قدرت عضلانی از یک جلسه پرس سینه استفاده شد. نمونه های خونی، قبل از انجام تست و در حالت ناشتایی اخذ و پس از آزمون ورزشی برای محاسبه لاکتات گرفته شد. یافته ها: نتایج نشان داد که مصرف بیکربنات بر میزان لاکتات و قدرت تولیدی در ماهیچه ها تاثیری نداشته است(05/0 p >). نتیجه گیری: بر اساس یافته‌های پژوهش حاضر به نظر می‌رسد بارگیری طولانی مدت بیکربنات سدیم در فعالیت های کوتاه مدت نمی تواند اثر بخشی داشته باشد | ||
| کلیدواژه‌ها | ||
| عملکرد اجرایی؛ قدرت عضلانی؛ لاکتات؛ بیکربنات سدیم | ||
| مراجع | ||
|
| ||
|
آمار تعداد مشاهده مقاله: 10 |
||