پیوندهای مفید
اخبار و اعلانات
آمار
| تعداد نشریات | 31 |
| تعداد شماره‌ها | 362 |
| تعداد مقالات | 3,559 |
| تعداد مشاهده مقاله | 4,507,482 |
| تعداد دریافت فایل اصل مقاله | 5,113,903 |
اثر 8 هفته پیاده روی و مصرف چای سبز بر عملکرد جسمانی دانشجویان پسر غیر فعال | ||
| پژوهش در تغذیه ورزشی | ||
| مقاله 1، دوره 3، شماره 4، دی 1403 | ||
| نوع مقاله: مقاله پژوهشی Released under (CC BY-NC 4.0) license I Open Access I | ||
| شناسه دیجیتال (DOI): 10.22034/ren.2025.143201.1083 | ||
| نویسندگان | ||
| عبدالصالح زر* 1؛ حمیدرضا صادقی پور2؛ سیده فاطمه موسوی1؛ کوثر صفایی1 | ||
| 1گروه علوم ورزشی، دانشکده ادبیات و علوم انسانی، دانشگاه خلیج فارس، بوشهر، ایران | ||
| 2گروه علوم ورزشی، دانشکده ادبیات و علوم انسانی، دانشگاه خلیج فارس، بوشهر، ایران. | ||
| چکیده | ||
| هدف: پیاده‌روی و مصرف مکمل‌های طبیعی نظیر چای سبز می‌تواند به ارتقای سلامت عمومی و پیشگیری از بیماری‌های مزمن کمک کند اما تاثیر آن بر عملکرد ورزشی مبهم است. هدف این تحقیق بررسی اثر 8 هفته پیاده روی و مصرف چای سبز بر عملکرد جسمانی دانشجویان پسر غیر فعال بود. روش‌شناسی: ۶۰ دانشجوی پسر دانشگاه خلیج فارس در رده سنی 18 تا 23 سال به صورت تصادفی به چهار گروه کنترل، مکمل، تمرین و تمرین+مکمل تقسیم شدند. برنامه تمرینی شامل ۳۰ دقیقه پیاده روی با شدت متوسط سه جلسه در هفته و به مدت 8 هفته بود. مکمل چای سبز به صورت قرص های حاوی 500 میلی گرم عصاره چای ، سه بار در هفته در گرو های تمرین+مکمل و مکمل مصرف شد. آزمون های آمادگی جسمانی دو سرعت 35 متر، پرش سارجنت و پرتاب توپ مدیسنبال ، قبل و بعد از دوره تمرینی ارزیابی شد. یافته‌ها: تغییرات تست پرش سارجنت در هیچ‌کدام از گروه‌ها معنادار نبود. عملکرد تست پرتاب توپ مدیسن بال در گروه تمرین+مکمل در مقایسه با گروه کنترل (01/ 0 p=، 23/6=f) و در گروه مکمل در مقایسه با پیش آزمون (02/0=p) ارتقا یافت. عملکرد تست دو سرعت در گروه تمرین نسبت به گروه کنترل بهبود یافت(04/ 0 p=، 37/4=f) اما در گروه های دیگر و در مقایسه با پیش آزمون معنادار نبود. نتیجه‌گیری: تمرین پیاده روی همراه با مکمل چای سبز، باعث بهبود عملکرد در تست پرتاب توپ مدیسن بال و تست دو سرعت شده اما تغییرات معناداری در تست پرش سارجنت مشاهده نشد. | ||
| کلیدواژه‌ها | ||
| پیاده‌روی؛ چای سبز؛ عملکرد ورزشی؛ آزمون های آمادگی جسمانی | ||
| مراجع | ||
|
| ||
|
آمار تعداد مشاهده مقاله: 128 |
||