پیوندهای مفید
اخبار و اعلانات
آمار
| تعداد نشریات | 31 |
| تعداد شماره‌ها | 380 |
| تعداد مقالات | 3,726 |
| تعداد مشاهده مقاله | 4,884,724 |
| تعداد دریافت فایل اصل مقاله | 5,352,399 |
اثر 8 هفته تمرین CXWORX و مکمل‌دهی سیاه‌دانه بر علائم سندرم پیش از قاعدگی و ترکیب توده بدن زنان غیر ورزشکار | ||
| پژوهش در تغذیه ورزشی | ||
| دوره 4، شماره 1، فروردین 1404 | ||
| نوع مقاله: مقاله پژوهشی Released under (CC BY-NC 4.0) license I Open Access I | ||
| شناسه دیجیتال (DOI): 10.22034/ren.2025.143575.1085 | ||
| نویسندگان | ||
| زهرا مرادنژاد؛ عبدالصالح زر* ؛ حمید رضا صادقی پور | ||
| گروه علوم ورزشی، دانشکده ادبیات و علوم انسانی، دانشگاه خلیج فارس، بوشهر، ایران. | ||
| چکیده | ||
| هدف: با شیوع دردهای پیش از قاعدگی و تاثیر چاقی و توده‌چربی بدن بر میزان این دردها، روش های درمانی مختلفی از جمله استفاده از گیاهان دارویی رواج یافت است؛ هدف مطالعه حاضر بررسی تاثیر تمرینات CXWORX و مکمل‌دهی سیاه‌دانه بر علائم سندرم PMS، BMI و WHR در زنان غیر ورزشکار بود. روش شناسی: 60 نفر از زنان غیرفعال بین 18 تا 40 سال دارای سندرم PMS و باBMI بالای 25 و WHR بالای 84 بود که به‌طور تصادفی به 4 گروه 15 نفره ورزش+مکمل، ورزش، مکمل و کنترل تقسیم شدند. به مدت هشت هفته تمرینات CXWORX و مکمل سیاه دانه در گروه های مورد هدف استفاده شد داده‌های پیش‌آزمون و پس‌آزمون پژوهش (BMI، WHR و PMS) با استفاده از آزمون آماری تحلیل واریانس یکطرفه در سطح معناداری (05/0 ≥ p) مورد تجزیه و تحلیل قرار گرفت. یافته ها: یافته‌ها نشان داد در مقایسه با گروه کنترل تنها در گروه تمرین و مکمل، BMI نمونه‌ها به طور معناداری کاهش یافت (001/0 = p). همچنین در مقایسه با گروه کنترل تنها در گروه تمرین و مکمل مقادیر WHR نمونه‌ها به طور معناداری کاهش یافت (01/0 = p). نتایج همچنین نشان داد که پس از هشت هفته تمرین CXWORX و مصرف مکمل سیاه‌دانه، تنها در گروه مکمل تفاوت معناداری در PMS نمونه‌ها مشاهده شد (01/0 = p). نتیجه گیری: ترکیب تمرین CXWORX و مکمل سیاه‌دانه بر BMI، WHR و PMS زنان غیر ورزشکار موثر است. بنظر می‌رسد مکمل سیاه‌دانه می‌تواند به عنوان یک داروی گیاهی در کاهش دردهای PMS تاثیر مثبت بگذارد. | ||
| کلیدواژه‌ها | ||
| : تمرینات CXWORX؛ سیاه‌دانه؛ سندرم پیش از قاعدگی؛ BMI؛ WHR | ||
| مراجع | ||
|
| ||
|
آمار تعداد مشاهده مقاله: 147 |
||