پیوندهای مفید
اخبار و اعلانات
آمار
| تعداد نشریات | 31 |
| تعداد شماره‌ها | 360 |
| تعداد مقالات | 3,531 |
| تعداد مشاهده مقاله | 4,455,493 |
| تعداد دریافت فایل اصل مقاله | 5,101,060 |
تاثیر دوازده هفته تمرینات مقاومتی همراه با محدودیت جریان خون و مصرف مکمل سیترولین مالات بر میزان NO و لاکتات سرم در مردان جوان ورزشکار | ||
| پژوهش در تغذیه ورزشی | ||
| دوره 4، شماره 1، فروردین 1404 | ||
| نوع مقاله: مقاله پژوهشی Released under (CC BY-NC 4.0) license I Open Access I | ||
| شناسه دیجیتال (DOI): 10.22034/ren.2025.143651.1092 | ||
| نویسندگان | ||
| رقیه فخرپور* ؛ محسن سلامت؛ کریم آزالی علمداری | ||
| گروه علوم ورزشی، دانشکده علوم تربیتی و روانشناسی، دانشگاه شهید مدنی آذربایجان، تبریز، ایران | ||
| چکیده | ||
| سیترولین مالات (CM) به عنوان یک تقویت‌کننده اکسید نیتریک (NO) به تازگی به عنوان یک مکمل انرژی‌زا برای بهبود عملکرد ورزشی معرفی شده است. هدف پژوهش حاضر تعیین تأثیر دوازده هفته تمرینات محدودیت جریان خون (BFR) به همراه مکمل سیترولین مالات بر سطوح نیتریک اکسید (NO) و لاکتات در مردان جوان ورزشکار بود. در این مطالعه، ۴۰ مرد جوان ورزشکار ساکن تبریز با شاخص توده بدنی طبیعی به‌صورت تصادفی به چهار گروه تقسیم شدند: تمرین BFR-مکمل، تمرین BFR-دارونما، مکمل و گروه کنترل-دارونما. گروه‌های تمرین BFR حرکات ورزشی را طی دوازده هفته اجرا کردند با فشار محدودیت جریان خون که از ۱۳۰ میلی‌متر جیوه شروع و هر چهار هفته ۱۰ میلی‌متر جیوه افزایش یافت تا به ۲۰۰ میلی‌متر جیوه برسد. تمرینات مقاومتی با 30 درصد 1RM با 15 تکرار در ست اول و 10 تکرار در ست چهارم از هفته اول شروع و به 50 درصد 1RM با 12 تکرار در ست اول و 8 تکرار در ست چهارم در هفته دوازدهم رسید. مکمل سیترولین مالات به میزان هشت گرم به ازای هر کیلوگرم وزن بدن، ۳۰ دقیقه تا یک ساعت قبل از تمرین مصرف شد. دوازده هفته تمرینات محدودیت جریان خون به همراه مکمل سیترولین مالات بر NO خون (036/0=p) مردان جوان ورزشکار تاثیر معناداری دارد. اما بر سطوح لاکتات خون، توده چربی و توده بدون چربی تاثیر معناداری نداشت (05/0<P). تمرینات محدودیت جریان خون همراه با سیترولین مالات بیشتر به بهبود سطوح نیتریک اکسید کمک کرده و تأثیر کمتری بر سایر متغیرهای فیزیولوژیکی داشته است. | ||
| کلیدواژه‌ها | ||
| محدودیت جریان خون؛ مکمل سیترولین مالات؛ هایپرتروفی؛ نیتریک اکساید؛ مردان جوان ورزشکار | ||
| مراجع | ||
|
| ||
|
آمار تعداد مشاهده مقاله: 16 |
||