پیوندهای مفید
اخبار و اعلانات
آمار
| تعداد نشریات | 30 |
| تعداد شماره‌ها | 292 |
| تعداد مقالات | 2,860 |
| تعداد مشاهده مقاله | 3,372,413 |
| تعداد دریافت فایل اصل مقاله | 4,426,763 |
تأثیر چهار هفته تمرینات دایره‌ای مبتنی بر فنون جودو با مکمل دهی ال – آرژنین بر سطح اسیدلاکتیک خون و شاخص‌های عملکردی مردان جودوکار | ||
| پژوهش در تغذیه ورزشی | ||
| دوره 2، شماره 2، شهریور 1402 | ||
| نوع مقاله: مقاله اصیل | ||
| شناسه دیجیتال (DOI): 10.22034/ren.2023.140171.1033 | ||
| نویسندگان | ||
| محمد بابائی* 1؛ جواد وکیلی2؛ سعید دباغ نیکوخصلت2 | ||
| 1گروه فیزیولوژی ورزشی، دانشکده علوم تربیتی و روانشناسی، دانشگاه محقق اردبیلی، اردبیل، ایران. | ||
| 2گروه فیزیولوژی ورزشی، دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی، دانشگاه تبریز، تبریز، ایران. | ||
| چکیده | ||
| هدف: جودو از ورزش‌هایی است که نیازهای فیزیولوژیکی قابل توجهی بر بدن جودوکاران تحمیل می‌کند. در جودو، تولید اسید لاکتیک و کاهش PH بدن، از دلایل آسیب به عملکرد ورزشی می‌باشد. هدف مطالعه حاضر بررسی تأثیر 4 هفته تمرینات دایره ای مبتنی بر فنون جودو با مکمل دهی ال آرژنین بر سطح اسید لاکتیک خون و عوامل عملکردی جودوکاران است. روش شناسی: در یک طرح تحقیقی نیمه تجربی 20 جودوکار مرد سالم با میانگین سنی 1/77 ± 17/85 سال با روش نمونه گیری در دسترس انتخاب شدند. آزمودنی ها به صورت تصادفی به دو گروه تمرین - مکمل (10 نفر) و تمرین دارونما (10 نفر) تقسیم شدند. دو گروه تمرینات دایره ای مبتنی بر فنون جودو را به مدت 20 دقیقه با شدت 85 الی 90 درصد ضربان قلب بیشینه به عنوان پروتکل اصلی تمرین (3 جلسه در هفته و به مدت 4 هفته) انجام دادند. آزمودنی های گروه تمرین- مکمل، قرص های یک گرمی ال- آرژنین را به میزان 4 گرم در روز، به مدت 4 هفته مصرف کردند. یافته ها: کاهش معنیدار سطوح لاکتات خون در گروه تمرین – مکمل مشاهده شد (0/05>P). افزایش معنیدار توان هوازی، توان بیهوازی و کاهش معنیدار شاخص خستگی در هر دو گروه مشاهده شد (0/05>P). این تغییرات در گروه تمرین – مکمل به طور معنیداری بیشتر بود (0/05>P). نتیجه گیری: انجام تمرینات دایره‌ای ویژه جودو به همراه مصرف مکمل ال – آرژنین باعث بهبود توان هوازی و بی هوازی، کاهش شاخص خستگی و کاهش تولید اسیدلاکتیک در مردان جودوکار می شود. | ||
| کلیدواژه‌ها | ||
| ال – آرژنین؛ تمرینات دایره ای؛ اسیدلاکتیک؛ توان هوازی؛ توان بیهوازی | ||
| مراجع | ||
|
| ||
|
آمار تعداد مشاهده مقاله: 204 |
||